1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
11.3
بروتين
37.7
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تولوكا إنشيلادا
التولوكا إنشيلادا هو طبق مكسيكي شهي ينتمي إلى الولاية النابضة بالحياة تولوكا في المكسيك. يتم إعداده باستخدام تورتيلا الذرة الناعمة المحشوة بخليط لذيذ من الدجاج المقطع أو الجبن، ثم يُغمس في صلصة حمراء غنية ودخانية ويُزين بجبن كريمي مفتت وكزبرة طازجة. بفضل توازنه بين البروتينات والكربوهيدرات، يوفر هذا الطبق خيار وجبة مرضية، على الرغم من أن الصلصة قد تكون قليلاً حارة. هذا اللذيذ لا يظهر فقط جوهر المأكولات التقليدية المكسيكية ولكنه يضيف انفجارًا من اللون والنكهة إلى طبقك!
