1 serving (150 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
347.0
سعرات حرارية
11.0
بروتين
47.3
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكوياكي
تاكو ياكي هو طعام شارع ياباني لذيذ، يتميز بقطعة أخطبوط طرية وروبيان لذيذ وخضار ذات نكهة، جميعها مغلفة بخليط هش ومطهي باتقان. هذه الوجبة اللذيذة هي جزء أساسي من المأكولات الشهية في أوساكا، غالبًا ما يُزينها رشة من صلصة التاكوياكي الحامضة، ورشة من رقائق البونيتو، وبصل أخضر طازج. بينما يكون طعم تاكو ياكي دسمًا ومليئًا بالنكهات الغنية، فإنه أيضًا مصدر للبروتين من الأسماك والفيتامينات من الخضار، مما يجعله خيارًا مرضيًا لوجبة سريعة. انغمس في نكهة اليابان الزاهية مع تاكو ياكي!
