1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توغي توميس
توغي توميس هو وجبة شهية من إندونيسيا، يتم تحضيرها بقلي براعم الفاصوليا، وتعتبر غنية بالمذاق والقيم الغذائية. يتم إعدادها أساسًا باستخدام براعم الفاصوليا الطازجة والثوم والفلفل الحار ونقدة من صلصة الصويا، وهي وجبة سريعة تمتاز بالحيوية والارتياح. تحتوي هذه الوجبة على سعرات حرارية منخفضة بينما تكون غنية بالفيتامينات والمعادن، وتعزز نمط حياة صحي. غالباً ما يتم تقديم توغي توميس كطبق جانبي مع الوجبة الرئيسية، فهو ليس مجرد جزء أساسي في المطبخ الإندونيسي ولكنه أيضًا طريقة رائعة للاستمتاع بفوائد الخضروات الطازجة. تمتع بالطعم الشهي لإندونيسيا مع هذا الطبق اللذيذ والصحي!
