1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
232
سعرات حرارية
18
بروتين
40.2
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
232 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38 mg | 2% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 738 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عدس توغاشي
تعتبر عدس توغاشي من الخضروات الجافة الغنية بالبروتين والألياف، مثالية لأي وجبة. تنمو هذه البقولات الصغيرة والقوية في حقول خصبة في الهند، وتضيف ملمساً قوياً للأطباق مع امتصاصها للنكهات بشكل جميل. تحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية، تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. سواء كنت تحضرين وجبة مشبعة مريحة، أو سلطة نابضة بالحيوية، أو كاري حار، العدس توغاشي هو المكون الأمثل لتعزيز الصحة والطعم اللذيذ. اعتني بجسمك بعناية مع عدس توغاشي!
