1 serving (250 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 17.0 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو راب
التوفو راب هو طبق ممزوج لذيذ ومغذي يجمع بين توفو مقرمش متبل، وخضروات طازجة، وصلصات لذيذة ملفوفة جميعها في تورتيلا دافئة من الحبوب الكاملة. مشتق من المأكولات الآسيوية، يبرز هذا الراب المتعدد الاستخدامات جودة التوفو المحملة بالبروتين، الغنية بالفيتامينات والمعادن وفي نفس الوقت منخفضة في السعرات الحرارية. مع مزيج من الخضروات الملونة مثل الفلفل الرومي الهش، والخس الكريسبي، والجزر الحمضي، فهو ينبض بالنكهة والألياف. مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء صحي، التوفو راب ليس فقط مرضٍ ولكنه خيار مدعوم بالنباتات يحافظ على طاقتك طوال اليوم!
