1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالخضار في صلصة
التوفو مع الخضار في صلصة هو طبق نابض بالحياة وغني بالعناصر الغذائية يحتفل بتداخل النكهات من المطبخ الآسيوي. يتم تحضيره بتوفو ناعم أو متيبس، يتم طهي الخضار الطازجة مثل الفلفل الحلو والبروكلي والجزر بمهارة. يُقلب في صلصة لذيذة غنية بصلصة الصويا والثوم والزنجبيل، حيث إنه لا يحتاج فقط لتحفيز حواس التذوق ولكنه يوفر أيضًا خيارًا صحيًا يحتوي على البروتين والفيتامينات الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعتبر هذا الطبق مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خالية من الشعور بالذنب وترضي الشعور بالشبع والصحة. تمتع بانفجار ممتع من اللون والطعم في كل قضمة!
