1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بصلصة الطماطم
التوفو بصلصة الطماطم هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات يمزج بين نكهات التوفو الطرية مع صلصة الطماطم الغنية والمنعشة. يعود هذا الطبق إلى المأكولات الآسيوية، ويجمع بين البروتين النباتي والخضروات الحيوية، مما يوفر خيارا مرضيا للنباتيين والنباتيين على حد سواء. يمتص التوفو الصلصة الحامضة، بينما تضيف الثوم والأعشاب عمقا عطرياً. وبفضل احتوائه على البروتين، وانخفاض سعراته الحرارية وغناه بمضادات الأكسدة من الطماطم، فإنه ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا صحي للقلب. استمتع بهذا الطبق المريح فوق الأرز أو الباستا لتحظى بوجبة غذاء مغذية وصحية!
