1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 158.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 34.9 g | 69% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالروبيان
التوفو مع الروبيان هو طبق اندماجي لذيذ يجمع بين التوفو الناعم والحريري مع الروبيان الشهي، مما يخلق تناغمًا بين الأطعمة والمذاقات. يُعتقد أن هذا الطبق يأتي من المطبخ الشرق آسيوي، حيث يقدم غالبًا في وصفات ستير-فراي غنية بالخضروات الطازجة مثل فلفل البيل والبازلاء الصينية، تُقلب كلها في صلصة صويا لذيذة أو صلصة الثوم. يوفر التوفو مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي، بينما يضيف الروبيان بروتينًا نقيًا وأحماض دهنية أوميغا-3. خفيف ومرضٍ، يعتبر التوفو مع الروبيان ليس فقط لذيذًا ولكنه خيارًا صحيًا أيضًا لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق كطريقة شهية لتغذية جسدك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
