1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالصلصة
التوفو بالصلصة هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات يتميز بمكعبات من التوفو الصلب المحمص بليونة، ومغطاة بصلصة لذيذة. يعود أصله إلى المطبخ الآسيوي، حيث يمكن تحسين هذه الوجبة الغنية بالنكهات مثل صلصة الصويا والثوم والزنجبيل، مما يقدم تجربة لذيذة للأمي. يحتوي التوفو الغني بالبروتين على سعرات حرارية منخفضة وغني بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. سواء تم تقديمه فوق الأرز أو مع الخضروات الطازجة، يعتبر التوفو بالصلصة ليس فقط مغذيًا ولكنه أيضًا إضافة مرضية لأي طاولة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
