1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالصلصة
التوفو بالصلصة هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات يتميز بمكعبات من التوفو الصلب المحمص بليونة، ومغطاة بصلصة لذيذة. يعود أصله إلى المطبخ الآسيوي، حيث يمكن تحسين هذه الوجبة الغنية بالنكهات مثل صلصة الصويا والثوم والزنجبيل، مما يقدم تجربة لذيذة للأمي. يحتوي التوفو الغني بالبروتين على سعرات حرارية منخفضة وغني بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. سواء تم تقديمه فوق الأرز أو مع الخضروات الطازجة، يعتبر التوفو بالصلصة ليس فقط مغذيًا ولكنه أيضًا إضافة مرضية لأي طاولة.
