1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالخردل والأعشاب
التوفو بالخردل والأعشاب هو طبق نباتي نابض بالحياة يجمع بين التوفو الكريمي والخردل الحمضي والأعشاب العطرية. مشتق من المطبخ الشرق آسيوي، يبرز هذا الطبق مرونة التوفو، وهو عنصر معروف بمحتواه العالي من البروتين والسعرات الحرارية المنخفضة. معبأ بالخردل، يقدم هذا الطبق طعمًا لذيذًا بينما تضيف الأعشاب الطازجة طبقات من النكهة والمضادات الأكسدة. مثالي لأولئك الذين يهتمون بصحتهم، فهو ليس فقط غنيًا بالعناصر الغذائية بل هو أيضًا خالي من الألبان وخالي من الغلوتين، مما يجعله خيارًا لذيذًا لأي شخص يتطلع للاستمتاع بوجبة غذائية مغذية ومرضية. استمتع بالتوفو بالخردل والأعشاب واستمتع بالطعم الرائع اليوم!
