1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالفلفل
التوفو بالفلفل هو طبق حيوي ومليء بالنكهة يجمع بين القوام الغني للتوفو الصلب وصلصة الفلفل الحارة والعطرية. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، حيث يبرز مكونات طازجة مثل الثوم والزنجبيل والخضروات الملونة، يتم طهيها حتى الكمال. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين النباتي، مما يقدم بديلاً صحيًا للحوم، بينما توفر صلصة الفلفل لمسة لذيذة يمكن أن تعزز من عملية الأيض. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، التوفو بالفلفل ليس فقط وجبة شهية للحاسة الذواقة، بل خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة تساعد على صحة القلب. استمتع بالتوازن المثالي بين التوابل والتغذية في كل لقمة!
