1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالفاصوليا السوداء
مع توفو بالفاصوليا السوداء، ستحصل على طبق زاهٍ يجمع بين التوفو ناعم القوام والغني بالبروتين والفاصوليا السوداء اللذيذة، يُطهى كل ذلك في مزيج شهي من التوابل. ذو أصول في المطبخ اللاتيني، يبرز هذا الطبق الشهي مدى تنوع التوفو وقدرته على استيعاب النكهات المألوفة. غني بالبروتين النباتي والألياف والمغذيات الأساسية، ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي للقلب. بفضل احتوائه على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة وقيمته الغذائية العالية، يعتبر توفو بالفاصوليا السوداء خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي شخص يرغب في الاستمتاع بوجبة نباتية غنية بالعناصر الغذائية.
