1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بصلصة آسيوية
توفو بالتتبيلة الآسيوية هو طبق حيوي ومليء بالنكهات يحتفل بجوهر المأكولات الآسيوية. تُغمر قطع التوفو بمزيج لذيذ من صلصة الصويا، الزنجبيل، الثوم، وزيت السمسم، مما يضفي عليها نكهة عميقة. غني بالبروتين النباتي، وهو الخيار المثالي للنباتيين والذين يبحثون عن خيار غذائي صحي. التوفو يمتص التتبيلة بشكل جميل، مما يخلق تباينًا شهيًا بين الحواف المقرمشة والنواة الطرية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالمغذيات الأساسية، توفو بالتتبيلة الآسيوية ليس مجرد وجبة؛ بل هو اختيار صحي ومرضٍ لأي وقت من اليوم. استمتع به كوجبة رئيسية أو مضافاً إلى سلطة طازجة!
