1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
14.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الخضار بالتوفو
شوربة الخضار بالتوفو هي مزيج مغذٍ من الخضار الطازجة والتوفو الحريري الغني بالبروتين، يُطهى في مرقة لذيذة. تعود أصولها إلى المطبخ الآسيوي، وتتميز هذه الشوربة القلبية بمجموعة من الجزر وباك تشوي والفطر، كلها تثري بالنكهة. تمتاز بغناها بالفيتامينات والمعادن، وهي منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنمط حياة صحي. استمتع بالاحتضان الدافئ لهذه الشوربة اللذيذة والمريحة بشكل لا يُقاوم، مثالية لأي وقت من السنة!
