1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم توفو
التوفو بالطماطم هو طبق نابض بالحيوية ولذيذ يمزج بين نسيج التوفو الكريمي مع انفجار الطماطم الناضجة. مشتق من المطبخ الآسيوي، هذه الوجبة الشهية غنية بالبروتين، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا للنباتيين ومحبي الطعام الصحي على حد سواء. مليء بمضادات الأكسدة من الطماطم وفوائد الصويا، يوفر التوفو بالطماطم توازنًا صحيًا من العناصر الغذائية. استمتع به مقليًا مع أعشاب عطرية لوجبة ترضي ليس فقط حواس الذوق الخاصة بك ولكن أيضًا تدعم صحتك. سواء كطبق رئيسي أو جانبي، يعتبر التوفو بالطماطم إضافة بسيطة ومغذية إلى مجموعة وصفاتك الطهي!
