1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو تِكّا ماسالا
توفو تكة مصلى هو طبق اندماج لذيذ يمزج بين نكهات المطبخ الهندي الغنية واختيار توفو الواعي للصحة. مكعبات لطيفة من التوفو تتبل بالتوابل العطرية والزبادي تطهى في صلصة كريمية قائمة على الطماطم، ومشوّبة بلمحة من الثوم والزنجبيل. هذا الطبق الحيوي ليس فقط مليء بالبروتين والمغذيات الأساسية ولكنه أيضًا مصدر رائع للخيرات النباتية. مع انفجار النكهات، إنه خيار مرضٍ للنباتيين والنباتيين على حد سواء، مما يجعله وجبة غنية وتناول صحي. يقدم بشكل مثالي مع أرز باسماتي أو نان دافيء، توفو تكة مصلى هو تجربة مطبخية لا يمكنك تفويتها!
