1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو تِكّا ماسالا
توفو تكة مصلى هو طبق اندماج لذيذ يمزج بين نكهات المطبخ الهندي الغنية واختيار توفو الواعي للصحة. مكعبات لطيفة من التوفو تتبل بالتوابل العطرية والزبادي تطهى في صلصة كريمية قائمة على الطماطم، ومشوّبة بلمحة من الثوم والزنجبيل. هذا الطبق الحيوي ليس فقط مليء بالبروتين والمغذيات الأساسية ولكنه أيضًا مصدر رائع للخيرات النباتية. مع انفجار النكهات، إنه خيار مرضٍ للنباتيين والنباتيين على حد سواء، مما يجعله وجبة غنية وتناول صحي. يقدم بشكل مثالي مع أرز باسماتي أو نان دافيء، توفو تكة مصلى هو تجربة مطبخية لا يمكنك تفويتها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
