1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو توفو
تاكو التوفو هو لف وجذاب ومغذي للمأكولات المكسيكية التقليدية. مليء بالتوفو المتبل والمقلي، والفلفل الرومي النابض بالحياة، والبصل الطازج، هذه التاكو تقدم قرصة إشباعية مع كل لقمة. مزينة بالأفوكادو الحمضي، والسالسا الحامضية، ورشة من الكزبرة، تقدم تفجير نكهات منعشة وحية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين النباتي، تاكو التوفو هي خيار صحي لأي شخص يبحث عن تناول وجبة خالية من اللحوم. مثالية للغداء أو العشاء، تأتي بنكهة المكسيك إلى طبقك، مع الحفاظ على الخفة والصحة!
