1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 37.4 g | 74% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1626.2 mg | 125% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو قاسي جدا
لب الصويا متماسك جدًا هو بروتين نباتي غني مصنوع من فول الصويا عالي الجودة، يتم ضغطه بخبرة لتحقيق مستوى التماسك الخاص به. ينبع هذا النوع من المطبخ الآسيوي التقليدي، وهو مثالي للوصفات التي تشمل القلي والشواء، أو حتى كبديل للحوم في أطباقك المفضلة. لدى لب الصويا متماسك جدًا محتوى عالٍ من الأحماض الأمينية الأساسية، كما أنه منخفض في السعرات الحرارية وخالٍ من الكوليسترول، مما يجعله الخيار الممتاز للحميات الصحية للقلب. بالإضافة إلى ذلك، فإنه غني بالكالسيوم والحديد، مما يدعم العظام القوية والعافية العامة. سواء كنت نباتيًا، نباتيًا ، أو مجرد استكشاف نكهات جديدة، فإن لب الصويا متماسك جدًا مكون متعدد الاستعمالات يرتقي بأي وجبة!
