1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو ستيرفراي
التوفو ستيرفراي هو طبق نابض بالحياة وشهي يجمع بين مجموعة من الخضار الطازجة متنوعة الألوان والتوفو الغني بالبروتين، ويُقلب في صلصات لذيذة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، وهو سهل وسريع التحضير، كما أنه متعدد الاستخدامات للغاية، مما يتيح لك تخصيصه بالخضار المفضلة لديك مثل الفلفل الأخضر والبروكلي والبازلاء. يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي، وهو خيار صحي للقلب، منخفض الدهون المشبعة وغني بالمغذيات الأساسية. مثالي لوجبة مغذية، يعد التوفو ستيرفراي وسيلة رائعة للاستمتاع بنكهات صحية وألوان نابضة بالحياة في كل لقمة!
