1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء التوفو
الطاجين الذي يحتوي على توفو هو طبق مشبع ومريح يجمع بشكل جميل بين مكعبات التوفو الناعمة والخضروات الطازجة والحساء الغني واللذيذ. والذي ينحدر من المطبخ الآسيوي، ويحتوي هذا الطاجين في كثير من الأحيان على مكونات مثل الفطر، والجزر، وباك تشوي، والتوابل العطرية التي تدفئ النفس. وبفضل احتوائه على البروتين النباتي، يعتبر الطاجين الذي يحتوي على توفو خيارًا رائعًا للباحثين عن خيار وجبة صحي. فالمزيج بين التوفو والخضروات يوفر الفيتامينات والمغذيات الأساسية، مما يضمن أن كل لقمة لذيذة تكون مفيدة لك. تناول وعاء دافء من الطاجين الذي يحتوي على توفو واستمتع بالجودة الصحية المتكاملة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
