1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.3 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
137.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.5 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 302.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو سويو كريمي
توفو سويو هو نوع من التوفو ذو قوام حريري رقيق، ينحدر أصلاً من اليابان ويستخدم على نطاق واسع في المطبخ الآسيوي. مصنوع من فول الصويا عالي الجودة، ويتميز بقوام كريمي مثالي للدمج في الحساء أو الحلويات أو العصائر الناعمة. يحتوي توفو سويو على نسبة عالية من البروتين النباتي ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين والنباتيين الصارمين. بفضل فيتاميناته ومعادنه الغنية، فهو أيضًا صحي للقلب وخالٍ من اللاكتوز، مما يتناسب مع احتياجات الحمية المتنوعة. اكتشف الليونة والفوائد الغذائية لتوفو سويو اليوم!
