1 serving (250 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.1
سعرات حرارية
17.3
بروتين
9.6
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.2g)
السعرات الحرارية |
144.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 67.2 mg | 22% | |
| صوديوم | 768.5 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 17.3 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 144.1 mg | 11% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 288.2 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة توفو بالجمبري
شوربة التوفو بالروبيان هي مزيج رائع من المكونات الطازجة التي تحتفل بالمأكولات الآسيوية. هذا الطبق المريح يتميز بالتوفو الناعم والروبيان اللذيذ والخضروات الزاهية، مع شوربة عطرية معبأة بالثوم والزنجبيل. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، إنه خيار صحي مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. يوفر التوفو مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي، بينما يضيف الروبيان نكهة لذيذة وأحماض دهنية أوميغا 3. مثالي كوجبة خفيفة أو مقبلات، تعتبر شوربة التوفو بالروبيان غنية ومرضية، وتضفي الدفء على طاولتك مع كل ملعقة.
