1 serving (245 grams) contains 95 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
92.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 825.2 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 145.6 mg | 11% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 194.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة التوفو
شوربة التوفو هي وجبة مريحة ومغذية تأتي من المطبخ الشرق آسيوي، وتحظى بشعبية خاصة في كوريا واليابان. تتميز هذه الشوربة الرائعة بالتوفو الناعم والخضروات الطازجة والمرقة اللذيذة، والتي غالبًا ما تُثرى بالثوم والزنجبيل وزيت السمسم. تعتبر شوربة التوفو غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، وهي وجبة شهية لا تقل أهمية عن خيار صحي للقلب يدعم الحمية المتوازنة. سواء كنت تستمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو عشاء دافئ، فإن شوربة التوفو هي الطريقة الطيبة لتغذية جسمك وراحة روحك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
