1 serving (245 grams) contains 95 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
92.2
سعرات حرارية
7.8
بروتين
7.8
كربوهيدرات
3.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
92.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 825.2 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 145.6 mg | 11% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 194.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة التوفو
شوربة التوفو هي وجبة مريحة ومغذية تأتي من المطبخ الشرق آسيوي، وتحظى بشعبية خاصة في كوريا واليابان. تتميز هذه الشوربة الرائعة بالتوفو الناعم والخضروات الطازجة والمرقة اللذيذة، والتي غالبًا ما تُثرى بالثوم والزنجبيل وزيت السمسم. تعتبر شوربة التوفو غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، وهي وجبة شهية لا تقل أهمية عن خيار صحي للقلب يدعم الحمية المتوازنة. سواء كنت تستمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو عشاء دافئ، فإن شوربة التوفو هي الطريقة الطيبة لتغذية جسمك وراحة روحك.
