1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.9 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 37.7 g | 75% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 841.3 mg | 64% | |
| الحديد | 13.0 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 290.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح التوفو
شرائح التوفو هي إضافة متعددة الاستخدامات وغنية بالبروتين لأي وجبة. مصنوعة من فول الصويا عالي الجودة، فإن هذه الشرائح اللذيذة هي عنصر أساسي في المطبخ الآسيوي، وتقدم مصدرًا غنيًا بالتغذية النباتية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، شرائح التوفو هي أيضًا مصدر رائع للكالسيوم والحديد، مما يجعلها مثالية لنظام غذائي يسهم في صحة القلب. سواء كنت تقليها بالقلي، أو تشويها على الشواية، أو تضيفها إلى السلطات، تمتص شرائح التوفو النكهات بشكل جميل مع تعزيز أي طبق. اعتنق نمط حياة صحي مع شرائح التوفو - حيث يلتقي الطعم بالتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
