1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي من جلد التوفو
السوشي بقشرة الصويا هو طبق ممزوج رائع يجمع بين القوام الغني لبقشور الصويا مع الخضار الطازجة وأرز السوشي. ينبع هذا الخيار السوشي الابتكاري من أعماق المطبخ الآسيوي، ويقدم بديلا نباتيا. تحتوي كل لفة على مغذيات متنوعة، من خيار مقرمش وجزر نابض بالحيوية وأفوكادو كريمي، ملفوفة كلها بقشرة الصويا اللذيذة. فهو ليس فقط منخفض السعرات الحرارية، ولكنه أيضا مصدر رائع للبروتين والألياف. استمتع ببديل خفيف وأكثر صحة للسوشي التقليدي يرضي رغباتك دون المساس بالنكهة!
