1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بقشرة التوفو
سلطة بشر الصويا هي طبق منعش وغذائي ينبع من المأكولات الشرق آسيوية. مليئة بشرائط دقيقة من بشر الصويا، وخضروات مقرمشة مثل الخيار والجزر، وصلصة مشبعة بالنكهة مصنوعة من صلصة الصويا وزيت السمسم، تنفجر هذه السلطة بالنكهة. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. غنية بالألياف والمضادات الأكسدة، هذه السلطة النابضة بالحياة لا تروي فقط ذائقتك ولكنها تعزز أيضًا الهضم الجيد. اغمر نفسك في الخيرات الصحية لسلطة بشر الصويا واستمتع بوجبة لذيذة خالية من الشعور بالذنب!
