1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 37.4 g | 74% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 833.3 mg | 64% | |
| الحديد | 12.9 mg | 71% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو سيتان
توفو سيتان هو بروتين نباتي متعدد الاستخدامات يجمع بين القوام الكريمي الغني للتوفو والمطاطية اللذيذة للسيتان. مشتق من المطبخ الآسيوي، هذا الثنائي الديناميكي مصنوع من فول الصويا وجلوتين القمح، مما يجعله بديلاً مثالياً للحوم للنباتيين والنباتيين. يحتوي توفو سيتان على كمية كبيرة من البروتين وهو منخفض الدسم ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي تدعم النظام الغذائي المتوازن. ليس فقط ذلك، بل إنه يمتص النكهات بشكل جميل، مما يجعله مثالياً للأطباق المقلية السريعة، والسلطات، والأطباق الشهية. استمتع بجودة توفو سيتان وارفع مستوى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
