1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء فو السكرامبل الذي أعدّ من الفطر الصيني
وعاء التوفو المقلية هو طبق نباتي لذيذ ومغذي يحمل نكهات الوجبات الكلاسيكية للإفطار مع لمسة جديدة. مليء بالتوفو المفتت، والفلفل الحلو الزاهي، والسبانخ الطازجة، والتوابل الأرضية مثل الكركم والفلفل الأسود، يكون هذا الوعاء مرضيًا ومغذيًا. مشتق من المطبخ الآسيوي، يوفر التوفو مصدرًا رائعًا للبروتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين والنباتيين. معبأ بالفيتامينات والمعادن، يحتوي هذا الطبق على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الألياف، مثالي لأسلوب حياة صحي. استمتع به في الصباح أو في أي وقت تشتهي فيه لدغة صحية ولذيذة!
