1 serving (150 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 25.2 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالبيض المملح
التوفو بالبيض المملح هو طبق مزيج ساحر يجمع بين قوام التوفو الحريري مع الغنى النكهي للبيض المملح. مشتق من المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، يبرز هذا الطبق نكهات البيض المملح التقليدية، المعروفة بقوتها الأمعمية. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية من التوفو، فهو يقدم بديلاً صحيًا للأطباق اللحوية الثقيلة. بينما يعد لذيذًا، فإن كلمة السر تكمن في التعبير، حيث أن البيض المملح يمكن أن يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. تمتع بالتوفو بالبيض المملح كجانب مريح أو كطبق رئيسي يحقق الشعور بالإشباع والتغذية!
