1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.6
سعرات حرارية
28.8
بروتين
14.4
كربوهيدرات
21.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.6 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 480.8 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو ريكوتا
توفو ريكوتا هو بديل كريمي على قاعدة النباتات لجبنة الريكوتا التقليدية، مصنوع أساسًا من توفو مخلوط، والخميرة الغذائية، ورشة من عصير الليمون. تنطلق هذه المكونات القابلة للتنوع من المطبخ الإيطالي، تعتبر هذه المكونات مثالية لأطباق المعكرونة واللازانيا، أو كمزيج للتخصيص. مليء بالبروتين ومنخفض الدهون المشبعة، توفو ريكوتا خيار صحي للقلب وغني بالكالسيوم ويوفر خيارًا خاليًا من الألبان لأولئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. استمتع بنسيجه الغني ونكهته اللطيفة بينما تعتني بنمط حياة أكثر صحة!
