1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حِزم التوفو مع الخضار المطهية
الوجبات الخفيفة المعلفة بالتوفو مع الخضروات المطهية هي مزيج لذيذ من النكهات، حيث يتم دمج التوفو الطري في عجينة دقيقة ملتفة بجانب مزيج من الخضروات الحيوية والغنية بالمواد المغذية. باستلهام من المطبخ الآسيوي، تعتبر هذه الوجبات مليئة بالبروتين والألياف النباتية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تطهى الخضروات المخمرة باتقان، محتفظة بفيتاميناتها الأساسية مع تعزيز حلاوتها الطبيعية. منخفضة بالشحوم المشبعة وغنية بمضادات الأكسدة، هذه الوجبة لا تُرضي فقط حواسكم ولكنها تدعم أيضًا نظام غذائي متوازن. استمتعوا بالتناغم الرائع بين القوام والنكهات مع كل لقمة!
