1 serving (50 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
331.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About نيجيري توفو
نيجيري التوفو هو لمسة نباتية رائعة على النمط التقليدي للسوشي الياباني. يتميز برزق أرز السوشي المضغوط برفق مغطى بشريحة من التوفو المتبل والمتبل، وغالبًا ما يتم تعزيزها بنكهات مثل صلصة الصويا والسمسم. يبرز هذا الطبق الملفت الملف العميق للتوفو مع تقديم نكهة مشبعة للمحارة. كجزء من المأكولات اليابانية، نيجيري التوفو ليس فقط ذو طعم لذيذ وإنما محشو بالبروتين النباتي، مما يجعله بديلاً صحيًا لأولئك الذين يسعون للحد من منتجات الحيوان. إنه وسيلة لذيذة للاستمتاع بفن السوشي مع تغذية جسدك.
