1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
23.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو ميغا
طوفو ميجا هو طبق كوري لذيذ ومغذٍ، يتميز بتحمير الطوفو مع الخضروات ومزيج لذيذ من صلصة الصويا والتوابل. يتمتع عادةً بشعبية كوجبة منزلية مريحة، حيث يبرز نكهات الأمومي الخاصة بالمطبخ الكوري التقليدي. مليء بالبروتين من الطوفو والعناصر الغذائية من الخضروات الطازجة، يُعتبر طوفو ميجا خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهات. مثالي لمن يبحثون عن وجبة نباتية، يعتبر هذا الطبق لذيذًا ومتنوعًا، مما يسمح بإمكانية التنويع في تحضيره. تمتع بطوفو ميجا لتجربة مرضية وصحية!
