1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
23.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو ميكسيكي سكرامب
إن السكرامبل المكسيكي بالتوفو هو طبق زاهٍ ولذيذ يقدم لمسة نباتية مميزة للمأكولات المكسيكية التقليدية. يتم إعداده بتحميص التوفو المفتت بشكل مثالي، ويتم تتبيله بتوابل ممتعة، وفلفل حلو طازج، وبصل، وطماطم. يحتوي هذا الطبق الغني بالبروتين والمليء بالفيتامينات على سعرات حرارية منخفضة وخالٍ من الكوليسترول، مما يجعله خياراً صحياً للقلب. استمتع به كوجبة إفطار غنية أو غداء مرضٍ، مليء بنكهات مشمسة تغذي جسمك وتسعد تذوقك!
