1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
17.6
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توفو كورما
يعد كورما التوفو طبقًا كريميًا وعطريًا ، ويأتي من المطبخ الهندي ، حيث يقدم التوفو الطري المطهو بلطف في صلصة لذيذة مصنوعة من حليب جوز الهند والمكسرات المطحونة ومزيج من التوابل الدافئة مثل الكمون والكزبرة والكركم. هذا الطبق الغني بالبروتين النباتي خيار صحي ولذيذ ، غني بالفيتامينات والمعادن ، بينما يكون منخفض الدهون المشبعة. يُقدم كورما التوفو إما مع أرز هش أو خبز نان دافئ ، وهو ليس فقط وجبة تلهم الحواس - بل هو وسيلة صحية للاستمتاع بنكهات الهند المتنوعة مباشرة في المنزل.
