1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.6
سعرات حرارية
28.8
بروتين
24.0
كربوهيدرات
19.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 480.8 mg | 36% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 601.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توفو كفتة
توفو كفتة هي لفتة شهية ومغذية على نكهة الطبق الكلاسيكي، الذي ينبع أصلاً من المطبخ الشرق أوسطي. مصنوعة من توفو مهروس، وأعشاب طازجة، وتوابل، وخضروات، تعج بالبروتين والألياف. يعتبر التوفو بديلاً صحياً لللحوم التقليدية، مقدماً خيارا منخفض الدهون دون التضحية بالمذاق. مشوية إلى الكمال، توفو كفتة ليست فقط زاهية ومرضية، ولكنها أيضاً خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن وجبة نباتية غنية بالمواد المغذية. مثالية كمقبلات أو طبق رئيسي، فإنها بالتأكيد ستُفرح تذوقك بينما تشجع على تناول طعام أكثر صحة!
