1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
14.1
بروتين
11.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بصلصة الطماطم
صلصة الطماطم مع التوفو هو طبق شهي ولذيذ، يجمع بين التوفو الناعم وصلصة الطماطم الغنية والمتبلة لتفجير النكهة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، ويحتوي على البروتين الغني بالتوفو، والطماطم الزاهية، والأعشاب العطرية، مما يمنح توازنًا رائعًا للنكهات والملمس. إنه اختيار رائع لنمط حياة صحي، حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وكوليسترول وفيتامينات أساسية عالية. سواء تم تقديمه فوق الأرز أو تناوله بمفرده، يقدم صلصة الطماطم مع التوفو وجبة شهية ومرضية مثالية لأي وقت من اليوم.
