1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو في صلصة الصويا
جبنة الصويا بصلصة الصويا هو طبق لذيذ يجمع بين نعومة جبنة الصويا مع غنى صوص الصويا اللذيذ. ينبع هذا الطبق من المطبخ الشرق آسيوي، ويجمع بين النكهات بشكل متناغم، غالبًا يتم تحسينه بالثوم، الزنجبيل، والبصل الأخضر. تحتوي جبنة الصويا على نسبة عالية من البروتين النباتي، وهي منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا صحيًا للنباتيين والنباتيين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. بينما تضيف صلصة الصويا نكهة لذيذة، فمن الضروري استمتاع بها بشكل معتدل بسبب محتواها من الصوديوم. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي، جبنة الصويا بصلصة الصويا هي وسيلة لذيذة لإدخال مكونات صحية في وجباتك!
