1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالصوص
التوفو بالصلصة هو طبق شهي وحيوي يتم إعداده بالتوفو الناعم والحريري الذي يُغمر في صلصة غنية ولذيذة. عادةً ما ينتمي هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، حيث يجمع هذا الطعام اللذيذ بين صلصة الصويا، الزنجبيل، الثوم، وقليلاً من السمسم، مما يجعله عطريًا ومرضيًا. مليء بالبروتين النباتي ومنخفض السعرات الحرارية، يعتبر التوفو خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. إضافة خضروات مثل الباذنجان، والبروكلي، أو البصل الأخضر لا تزيد فقط من القيمة الغذائية بل تضيف أيضًا نكهة ملونة. استمتع بالتوفو بالصلصة كوجبة مركزية لذيذة لوجبتك القادمة، مقدمًا لك نكهة التقليد الطهي المعدة بفن، مع لمسة صحية!
