1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بصلصة المحار
يعتبر الـ توفو بصلصة المحار وجبة شهية ومغذية تجمع بين التوفو الطري وصلصة المحار اللذيذة، والتي غالبًا ما تتحسن بوجود الخضروات النابضة بالحياة مثل الفلفل الأحمر والبصل الأخضر. مستمدة من المطبخ الصيني، تقدم هذه الوجبة مزيجًا رائعًا من النكهات، متوازنة بين نكهة التوفو الأرضية وثراء صلصة المحار الأومامي. يحتوي التوفو على نسبة عالية من البروتين ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعل هذه الوجبة اختيارًا صحيًا، في حين تضيف صلصة المحار عمقًا دون زيادة في الدهون. تمتع بالتوفو بصلصة المحار كوجبة لذيذة تكون غنية بالمذاق وغنية بالقيم الغذائية!
