1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو في زيت الفلفل الحار
التوفو في زيت الفلفل الحار هو طبق حيوي يجمع بين التوفو الحريري مع زيت الفلفل الحار الغني، الذي غالبًا ما يُغلف بالثوم والبصل الأخضر ولمسة من زيت السمسم. تنبثق هذه الوصفة اللذيذة من المطبخ الصيني، حيث تحمل طعمًا قويًا بينما تكون قائمة على المنتجات النباتية، مما يجعلها اختيارًا رائعًا للنباتيين والنباتيين. يعتبر التوفو مصدرًا رائعًا للبروتين ويحتوي على دهون صحية للقلب، بينما يضيف زيت الفلفل لمسة من النكهة وخصائص تعزيز الأيض المحتملة. استمتع بها كمقبلات أو كوجبة على وجبة الأرز والمكرونة، واستمتع بالتوازن المثالي بين التوابل والنسيج في كل لقمة!
