1 serving (100 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
452.4
سعرات حرارية
38.1
بروتين
11.9
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 38.1 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مشوي
التوفو جريلر هو طبق نباتي لذيذ يتميز بتوفو متبل ومشوي، محمص بإتقان. ينحدر هذا الطبق الشهي من المطبخ الآسيوي، ويمتاز بأنه يتناسب بشكل مثالي مع الخضروات الطازجة والأعشاب العطرية. يحتوي التوفو جريلر على نسبة عالية من البروتين ونسبة قليلة من السعرات الحرارية، مما يجعله ليس فقط وجبة مرضية ولكن أيضًا خيارًا صحيًا للقلب. إنه غني بالأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعله الخيار المثالي للنباتيين والشخص النباتي. استمتع بنكهات التدخين والملمس الحيوي الذي يجعل من التوفو جريلر تجربة لذيذة ومغذية!
