1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.0 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري اللوبيا الخضراء مع التوفو
كاري التوفو الأخضر هو طبق حيوي وعطري يأتي من قلب المأكولات التايلندية. يتميز هذا الكاري اللذيذ بالتوفو الحريري، والخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر والكوسا، جميعها مطهوة ببلورة من حليب جوز الهند وصلصة كاري خضراء نكهاتها زهية. يحتوي هذا الطبق اللذيذ على البروتين النباتي والفيتامينات الأساسية، مما يوفر بديلًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية محملاً بالنكهة. يضيف حليب جوز الهند قوامًا كريميًا بينما تضيف صلصة الكاري الخضراء لمسة حارة رائعة، مما يجعله وجبة مرضية تجمع بين الغذاء الصحي والرفاهية. تذوقه مع أرز مطهو بالبخار لوجبة شهية وصحية!
