1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1269.8 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقلي بصوص التيرياكي
التوفو المقلي بالتيرياكي هو مزيج رائع من البروتين النباتي الغني بالعناصر الغذائية والنكهة الحلوة والمالحة. يأتي هذا الطبق من المطبخ الياباني، حيث يتميز بالتوفو المقرمش الذهبي المقلي والمغطى بصلصة تيرياكي غنية، مصنوعة من صلصة الصويا والميرين والسكر. يحتوي التوفو على الأحماض الأمينية الأساسية، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خياراً صحياً للنباتيين والنباتيين على حد سواء. بالإضافة إلى الخضروات الملونة، فإنه لا يثير فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنه يعزز أيضًا استهلاكك للفيتامينات. استمتع بوجبة مرضية تجمع بين اللذة والصحة!
