1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالتوفو
يعتبر الأرز المقلي بالتوفو وجبة شهية ولذيذة تجمع نكهات المطبخ الآسيوي. مُعدّة باستخدام الأرز الياسمين الهش وخضار مقلية مثل الفلفل الأحمر، الجزر، والبازلاء، تحتوي هذه المزيجة الملونة على العديد من العناصر الغذائية. يضيف التوفو الناعم والغني بالبروتين القوام المرض والصلصة الصويا وزيت السمسم نكهة أمامية لا تقاوم. إنها خيار رائع للنباتيين والنباتيين، وتقدم وجبة متوازنة قليلة الدهون المشبعة وغنية بالفيتامينات. سريعة التحضير ومليئة بالنكهات اللذيذة، يعتبر الأرز المقلي بالتوفو خيارًا مثاليًا لعشاء سهل خلال أيام الأسبوع، سيحبه الجميع!
