1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بيض وتوفو
سلطة التوفو بالبيض هي تحول لذيذ للوجبة التقليدية الكلاسيكية، مثالية لوجبة خفيفة أو ساندويتش لذيذ. مصنوعة من توفو مفتت بشكل صلب، ومايونيز نباتي، وسلق مفروم، وبصل أخضر، توفر نسيجًا كريميًا غنيًا بالبروتين ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية. تأخذ هذه السلطة إلهامها من سلطة البيض التقليدية ولكنها نباتية تمامًا، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون لنمط حياة أكثر صحة. مع الدهون الصحية من المايونيز وقسوة الخضار الطازجة المضافة، تعتبر سلطة التوفو بالبيض ليست مشبعة فقط ولكنها أيضًا صديقة للقلب وخالية من الكوليسترول. استمتع بها فوق طبقات من الخضار الورقية أو ضعها على خبز الحبوب الكاملة لوجبة غذائية غنية قد يحبها الجميع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
