1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.6
سعرات حرارية
19.2
بروتين
48.1
كربوهيدرات
12.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الهريسة الصينية
الشوائب من الطعام الآسيوي الشرقي ، حيث تتميز بتوفو الغني بالبروتينات. تتصف الشوائب بخلطة حيوية من الخضار مثل الملفوف والجزر والبصل الأخضر، تحتوي عادة على عجينة ناعمة ومطاطية. تُحضّر غالباً بالبخار أو بالقلي في المقلاة، مما يخلق نكهة مرضية خفيفة ولذيذة. لا تقدم الشوائب خيارًا رائعًا للنباتيين والنباتيين فحسب، وإنما تكون أيضاً قليلة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها اختياراً صحياً لأي وجبة. اكتشف لذة الشوائب بالتوفو - وسيلة لذيذة للتمتع بالأكل الصحي!
