1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.5 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 19.5 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 841.3 mg | 64% | |
| الحديد | 13.0 mg | 72% | |
| البوتاسيوم | 290.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو
تعتبر كرات الصويا متعددة الاستخدامات، وهي بروتين نباتي مصنوع من حليب الصويا الذي تم تخثيره باستخدام مخثر طبيعي. تمتاز هذه النكهة الكريمية، التي يرجع أصلها إلى الصين القديمة، بأنها من أساسيات المطبخ الآسيوي، حيث يُمدح لقدرتها على امتصاص نكهات الصلصات والتوابل. تحتوي كرات الصويا على الأحماض الأمينية الأساسية، والألياف، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها مفيدة لصحة القلب وخيارًا ممتازًا للنباتيين والنباتيين الصارمين. سواء تم تحميرها، أو شويها، أو مزجها في العصائر اللذيذة، تُضفي تحسينات غذائية لذيذة إلى أي وجبة. اعتنق جودة كرات الصويا وارفع تجربتك التناولية إلى مستوى جديد!
