1 serving (85 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 41.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 27.8 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 555.6 mg | 42% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسرة توفو
كرامبل التوفو هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات مصنوع من التوفو العضوي الغني بالبروتين، والمفتت والمتبل بمزيج من التوابل اللذيذة. مشتق من المطبخ الآسيوي، فهو يكمل تمامًا مجموعة متنوعة من الوجبات، من الأطباق المقلية السريعة إلى التاكو. مليء بالبروتين النباتي، إنه خيار رائع للنباتيين والنباتيين، حيث يوفر لك الأحماض الأمينية الأساسية دون الكوليسترول الذي يوجد في اللحوم. منخفض السعرات الحرارية وفي الوقت نفسه غني بالنكهة، يعد كرامبل التوفو ليس فقط خالي من الذنوب ولكنه أيضًا مصدر رائع للحديد والكالسيوم. استمتع به كلوجبة صحية مبتكرة لوصفاتك المفضلة!
