1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.2 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.7 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 29.0 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 833.3 mg | 64% | |
| الحديد | 12.9 mg | 71% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو صيني
توفو الصينية هي تجربة غنية وشهية تجمع بين نكهات المأكولات الصينية التقليدية مع فوائد توفو اللذيذة. مصنوعة من الصويا، تعتبر التوفو مصدرًا متعدد الاستخدامات للبروتين، مثالية للأطباق المقلية والحساء والسلطات. هذه المادة الأساسية النباتية قليلة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والحديد، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. بفضل قدرتها على امتصاص النكهات، تضفي التوفو لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية. استمتع بالتوفو الصينية لوجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية ومشبعة تحتفي بتوازن الطعم والصحة!
